Ваше пространство между сессиями
Ваш коуч выбрал Sesias, чтобы совместная работа продолжалась и после встречи
Ваш коуч выбрал Sesias, чтобы совместная работа продолжалась и после встречи
Внутри — ключевые мысли из встречи, решения и статус их реализации, практики для конкретных ситуаций. Всё, что важно — в одном месте.
Каждая запись укрепляет понимание. Вы фиксируете не просто мысли, а наблюдения, привязанные к тому, что обсуждали с коучем.
Рядом — уровень энергии. Со временем вы увидите, что помогает и что забирает силы.
AI выделяет инсайты, решения, практики и темы для следующих встреч. Коуч проверяет результат — и только потом вы его видите.
Это не замена коучу. Это подробный конспект, который делает вашу совместную работу эффективнее.
Слева — когда между встречами ничего не происходит. Справа — когда пространство работает на вас.
Sesias построена на трёх доказанных механизмах, которые помогают изменениям закрепляться.
Инсайты и практики возвращаются к вам через AI-помощника в нужное время — не давая забыть ключевые осознания из сессии.
Исследование показало, что распределённое повторение материала с увеличивающимися интервалами повышает долгосрочное запоминание на 10–30% по сравнению с массированным повторением.
Дневник осмысления побуждает вас соотносить повседневный опыт с инсайтами сессий — каждая запись укрепляет нейронные связи и делает изменения более устойчивыми.
Эксперименты показали, что активное извлечение информации из памяти (а не пассивное перечитывание) улучшает запоминание на 40–80% на протяжении недели.
Персонализированные практики для конкретных ситуаций — тревога, конфликт, неуверенность — дают вам инструменты именно тогда, когда они нужны, а не только на сессии.
Мета-анализ 46 исследований подтвердил, что клиенты, выполняющие структурированные задания между сессиями, показывают улучшение результатов работы на 50% по сравнению с теми, кто этого не делает.
Каждая запись в дневнике включает уровень энергии — от 1 до 10. Со временем вы и ваш коуч видите динамику.
Это не просто цифры — это возможность заметить паттерны, которые иначе ускользают.
Это ваше персональное цифровое пространство, которое создаёт для вас ваш коуч после каждой сессии.
Внутри — ключевые мысли из встречи, дневник для размышлений, список решений с отслеживанием и AI-помощник, который работает только с содержанием ваших сессий.
Вы просто открываете ссылку в телефоне. Без скачивания, без регистрации.
Между сессиями проходит 167 часов. За это время теряется до 80% содержания встречи — не потому что вам всё равно, а потому что мозг так устроен.
Sesias помогает сохранить главное, чтобы каждая следующая сессия начиналась не с нуля, а оттуда, где вы остановились.
Только вы и ваш коуч. Никто больше.
Ваш коуч загружает запись сессии только с вашего явного согласия. AI анализирует содержание и создаёт пространство. Данные хранятся на защищённых серверах в Европе.
Мы не продаём данные, не показываем рекламу, не передаём информацию третьим лицам.
Исходные аудиозаписи сессий на платформе не хранятся. После анализа сохраняется только структурированный результат — инсайты, решения, практики.
AI-помощник в Sesias — это не «ещё один чат-бот». Он работает на базе Claude от компании Anthropic — нейросети, которая специально обучена не выдумывать факты, признавать границы своих знаний и быть безопасной.
Главное отличие от ChatGPT или любого другого AI: помощник в Sesias работает только с содержанием ваших реальных сессий. Он не ищет информацию в интернете, не даёт советов «из головы» и не притворяется специалистом.
Его задача — помочь вам осмыслить то, что уже обсуждалось с коучем. Вернуть к инсайтам, задать уточняющий вопрос, помочь структурировать мысли. Если он не знает ответа — он так и скажет.
AI не заменяет коуча — так же, как конспект лекции не заменяет преподавателя.
Коуч слышит интонации, замечает паузы, чувствует, где вы избегаете тему. Он задаёт вопрос, который вы сами себе никогда не зададите. Он выстраивает процесс — от сессии к сессии, с учётом вашей динамики.
AI-помощник делает другое: помогает вам не потерять то ценное, что произошло на встрече. Он не ведёт вас — он помогает удержать направление между сессиями.
AI-помощник не диагностирует, не назначает и не рекомендует. Он задаёт вопросы, помогает структурировать мысли, возвращает к инсайтам из сессии.
Если вы пишете о кризисном состоянии, система отправляет уведомление вашему коучу — чтобы он мог связаться с вами.
Коуч загружает запись — аудио или текст. AI выделяет: ключевые инсайты, решения, практики для конкретных ситуаций и темы для дальнейшей работы.
Коуч просматривает результат и может скорректировать. Только после этого вы видите своё пространство.
Ничего обязательного. Это ваше пространство.
Но если не захочется — просто закройте. Пространство будет ждать.
Нет. Всё работает в браузере телефона или компьютера. Откройте ссылку — и вы внутри.
При желании можно добавить на домашний экран как приложение — Sesias предложит это автоматически.
Как вам комфортно. Кто-то пишет каждый день, кто-то — раз в неделю перед сессией.
Да, вы можете удалить любую свою запись в дневнике. Это ваше пространство — вы управляете его содержанием.
Если вы хотите полностью удалить свой профиль и все данные — попросите об этом вашего коуча. Он сможет сделать это из своей панели управления.
Это понятное чувство. Важно знать: запись загружается только с вашего согласия. Вы можете отказаться — и коуч не будет использовать платформу для ваших сессий.
AI не «читает» вас. Он выделяет структуру: что обсуждалось, какие решения приняты, какие практики могут помочь.
Это абсолютно нормально. Ваш процесс работы с коучем не зависит от того, используете ли вы Sesias.
Пространство — это возможность, а не обязанность.
Sesias специально сделан максимально простым. Если вы умеете открывать ссылку в телефоне и набирать текст — этого достаточно.
Нет. Sesias — это пространство между встречами, а не замена им. Ваш коуч остаётся главным в процессе.
Если сессия — это тренировка с тренером, то Sesias — возможность позаниматься самостоятельно между тренировками. С планом, который составил ваш тренер.
Да. Клиенту платить не нужно. Ваш коуч использует Sesias как профессиональный инструмент — это его инвестиция в качество вашей совместной работы.
Частично. Вы можете читать записи и писать в дневник без интернета. Когда связь появится — всё синхронизируется автоматически.
Да, и даже особенно. Sesias создана именно для работы между живыми встречами — неважно, проходят они в кабинете или онлайн.
После очной сессии коуч загружает запись, AI создаёт ваше пространство — и дальше вы работаете с ним в удобное время со своего телефона. К следующей встрече и вы, и коуч приходите подготовленными.
Ваше пространство сохранится. Вы сможете возвращаться к записям, перечитывать инсайты, отслеживать путь, который прошли.
Многим это помогает — иметь место, где собрана вся история работы над собой.
Настоящая работа происходит не на сессиях, а между ними.
Задача коуча — создать условия, в которых эта работа продолжается
Ваш коуч выбрал Sesias для вас.
Не потому что это модно, а потому что хочет, чтобы ваша совместная работа давала больше.
Остались вопросы? Задайте их коучу.
Это правильно, и для этого он рядом.